【カラダ取説®40期プレミアム in 福岡】~第3回:動きの原則~|正しい呼吸、姿勢、動作を身に付けて、腰痛・肩こり・膝痛などを解消

正しい呼吸、姿勢、動作で健康に「カラダ取説」

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【カラダ取説®40期プレミアム in 福岡】~第3回:動きの原則~

ブログ 2017年09月20日

“・・・30歳であっても、
もしあなたの脊柱にしなやかさがなくて硬ければ、
あなたは老いています。
60歳でも、
もし十分にしなやかさがあるのなら、
あなたは若いのです・・・”

[Return to Life Through Contrology.ピラティスで本来のあなたを取り戻す!

(武田淳也翻訳、現代書林)より]

 

みなさんは、背骨をしなやかに使えていますか?

背骨の一部(頸椎、腰椎の4番と5番)に
過剰な負担が掛からないようにするためには、
肩甲骨、股関節、骨盤の動きがとても重要です。

今回は、背骨をしなやかに動かし、また、

コアコントロールに役立つピラティス・エクササイズをご紹介しました。

 

首や腰の痛みを根本的に解決するには、
日常生活の姿勢や動作をいかに意識して正しく行うかがポイントです。

皆さんも是非、本講座に参加して、一生使える“Contrology(コントロール学)”を習得しましょう!

 

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

 

秋から冬にかけて、福岡、東京で本講座を順次開催致します。
詳細は本協会ホームページでご確認下さい!
http://www.karada-torisetu.com/

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