肩、腰、膝の痛みは根本から予防改善できる!【カラダ取説®44期 福岡会場】|正しい呼吸、姿勢、動作を身に付けて、腰痛・肩こり・膝痛などを解消

正しい呼吸、姿勢、動作で健康に「カラダ取説」

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肩、腰、膝の痛みは根本から予防改善できる!【カラダ取説®44期 福岡会場】開催のお知らせ

お知らせ 2017年12月19日

立つ、座る、歩く、振り向く、顔を洗う、
物を持ち上げる、洗濯物を干す・・・・・
皆さんのその姿勢や動作、正しいですか?
知らず知らずのうちに、自分で自分のカラダを痛めていませんか?

姿勢や動作が悪いことに、自分ではなかなか気付かないもの。
どうすれば正しく美しい姿勢や動作が身につくか、知りたいと思いませんか?

日常生活の様々な姿勢や動作を
(解剖学的に)正しく行えるよう導き、
肩・腰・膝などの痛みや不調を
根本から予防改善するプログラム、
それが「カラダ取説®」です。

毎回、体の動きや仕組みを分かりやすく説明する講話と、
ピラティスを基本とした実技(エクササイズ)を通して、
皆さんの姿勢や動作が
正しく、美しく、しなやかになることを目指します。

現在、福岡会場は44期を好評募集中です。
心もカラダも美しく軽やかに
新しい年をスタートしましょう!

 

【日時】
2018年2月6日~3月27日 (毎週火曜日・全8回)
19:00~20:20

 

【8回の講座内容】
1回目:呼吸法
・”正しい呼吸”がカラダをよみがえらせる!
2回目:姿勢~軸と安定~
・健康も若さも美しさも”姿勢”から
3回目:動きの原則
・カラダを痛めない動作を身につける
4回目:集中とリズム
・”集中とリズム”で心身の調和を保つ
5回目:立ち居振る舞い
・日常の動作を洗練させる
6回目:ウォーク&ステップ
・歩行とSTEP動作を動画撮影し評価
7回目:ランニング (於:大濠公園)
・カラダを痛めない快適なジョギング法
8回目:統合
・カラダを”統合的”に使おう

※8回終了後の翌週(4月3日)にジェネラル試験を実施します。
詳細はお尋ねください。

 

 

【参加費】
◎受講料:48,000円(税込)
※受講料については各種割引制度があります。
・学割・シニア(65歳以上)割:33%off
・グループ割(3名以上):20%off
・ペア割(2名):10%off
◎入会金:5,400円(税込・通常の半額)
※ピラティスラボの会員様は入会金不要

 

 

【お問合せ・お申込み】
カラダ取説協会本部スタジオ(ピラティスラボ福岡内)
〒810-0022 福岡市中央区薬院1-5-6ハイヒルズ6F
Tel & Fax 092-716-5514
Mail : 当協会ホームページサイト内のお問合せフォームよりお申込みください。
http://www.karada-torisetu.com/contact/

 

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