こちらのページでは、書籍”カラダ取説”ご購入特典として、エクササイズ動画を紹介しています。
エクササイズや説明の一部を動画化したものをまとめて掲載しています。
※書籍内のすべてのエクササイズを動画化したものではありません。
整形外科専門医でピラティス教師でもある著者が教える！
正しいカラダの取り扱いとエクササイズの専門書。
『新装改訂版 #カラダ取説』武田淳也／著
https://www.youtube.com/watch?v=4nIQvP5jSL0/
骨盤トライアングル
https://www.karada-torisetu.com/p18-19triangle/
エクササイズ1
https://www.karada-torisetu.com/p20-21exercise1/
エクササイズ2
https://www.karada-torisetu.com/p22-23exercise2/
エクササイズ3
https://www.karada-torisetu.com/p32-33exercise3/
エクササイズ4
https://www.karada-torisetu.com/p40-41exercise4/
エクササイズ5
https://www.karada-torisetu.com/p50-51exercise5/
エクササイズ6
https://www.karada-torisetu.com/p60-61exercise6/
エクササイズ7
https://www.karada-torisetu.com/p64-65exercise7/
エクササイズ8
https://www.karada-torisetu.com/p69exercise8/
エクササイズ 腰の動き
https://www.karada-torisetu.com/p88-89koshikubi/
エクササイズ 膝の動き
https://www.karada-torisetu.com/p100-103hiza/