まとめページ|正しい呼吸、姿勢、動作を身に付けて、腰痛・肩こり・膝痛などを解消

正しい呼吸、姿勢、動作で健康に「カラダ取説」

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こちらのページでは、書籍”カラダ取説”ご購入特典として、エクササイズ動画を紹介しています。

エクササイズや説明の一部を動画化したものをまとめて掲載しています。

※書籍内のすべてのエクササイズを動画化したものではありません。

 

骨盤トライアングル
https://www.karada-torisetu.com/p18-19triangle/

 

エクササイズ1
https://www.karada-torisetu.com/p20-21exercise1/

 

エクササイズ2
https://www.karada-torisetu.com/p22-23exercise2/

 

エクササイズ3
https://www.karada-torisetu.com/p32-33exercise3/

 

エクササイズ4
https://www.karada-torisetu.com/p40-41exercise4/

 

エクササイズ5

https://www.karada-torisetu.com/p50-51exercise5/

 

エクササイズ6
https://www.karada-torisetu.com/p60-61exercise6/

 

エクササイズ7
https://www.karada-torisetu.com/p64-65exercise7/

 

エクササイズ8
https://www.karada-torisetu.com/p69exercise8/

 

エクササイズ 腰の動き
https://www.karada-torisetu.com/p88-89koshikubi/

 

エクササイズ 膝の動き
https://www.karada-torisetu.com/p100-103hiza/

 

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