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カラダ取説®63期premium【福岡会場】 ～第3回「動きの原則」～
ブログ 2020年11月20日
「コントロロジーの科学は、広く知られている『あなたの感じる年齢こそが、あなたの年齢である』という使い古された格言が誤りであることを証明します。
（中略）
３０歳であっても、もしあなたの脊柱にしなやかさがなくて硬ければ、あなたは老いています。
６０歳でも、もし十分にしなやかさがあるのなら、あなたは若いのです。」
※「Return to Life Through Contrology ピラティスで本来のあなたを取り戻す」より
日常生活における様々な動作は、背骨の
・屈曲（前に曲げる）
・伸展（後ろに反らせる）
・側屈（横に倒す）
・回旋（体を回す）
の4つの動きが組み合わさって行われます。
同じ背骨でも、動きやすいところと動きにくいところがあるため、その特性を理解して動かさないと、痛みやケガにつながります。
その際にカギとなるのが「胸椎と肩甲骨」「股関節と骨盤」の関係です。
そのことを参加者の皆さんでペアになって確認して頂きました。
最後は、動きの原則を理解するためのピラティスを実践。
先週の復習も交えて行いましたが、少しずつ動きが良くなってきています！
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▽好評につき、当講座の見学会を実施しています。
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日時：2020年11月10日（火曜）、11月17日（火曜）
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