カラダ取説®48期【福岡会場】9月5日~START! 「体の使い方」を習わずに、 大人になった私たち。今こそ見直すときです。 正しい体の使い方学びませんか?|正しい呼吸、姿勢、動作を身に付けて、腰痛・肩こり・膝痛などを解消

正しい呼吸、姿勢、動作で健康に「カラダ取説」

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「体の使い方」を習わずに 大人になった私たち。今こそ見直すときです。 正しい体の使い方学びませんか? 9月4日~START! 【カラダ取説®48期・福岡会場】

お知らせ 2018年07月28日

肩、腰、膝、
歳を重ねるにつれ
体に痛みや不調を抱える人が増えてきます。
でも、それって歳だから仕方ないのでしょうか?
“ 自分の体を正しく使えていないから ”
ではないでしょうか?

 

本講座では、
座る、歩く、腕を持ち上げるなど、
誰もが当たり前のように行う日常動作や姿勢を
正しく学びます。
効率よい動きは体を痛めず、疲れにくい。
そして、理に適った動きは美しいのです。
体の動きや仕組みを分かりやすく説明する講話と、
ピラティスを基本としたエクササイズを通して、
皆さんの姿勢や動作が
正しく、美しく、しなやかになることを目指します。

 

48期福岡会場は、好評受付中!
奮ってご参加ください。

【日時】
2018年9月4日~10月23日(毎週火曜日・全8回)
19:00~20:20

 

【8回の講座内容】
1回目:呼吸法
・”正しい呼吸”がカラダをよみがえらせる!
2回目:姿勢~軸と安定~
・健康も若さも美しさも”姿勢”から
3回目:動きの原則
・カラダを痛めない動作を身につける
4回目:集中とリズム
・”集中とリズム”で心身の調和を保つ
5回目:立ち居振る舞い
・日常の動作を洗練させる
6回目:ウォーク&ステップ
・歩行とSTEP動作を動画撮影し評価
7回目:ランニング (於:大濠公園)
・カラダを痛めない快適なジョギング法
8回目:統合
・カラダを”統合的”に使おう
※8回終了後の翌週(7月31日)に
資格認定(ジェネラル)試験を実施します。
詳細はお尋ねください。

 

【参加費】
◎受講料:48,000円(税込)
※受講料については各種割引制度があります。
・学割・シニア(65歳以上)割:32,000円
・グループ割(3名以上):38,000円
・ペア割(2名):43,000円
◎入会金:5,400円(税込・通常の半額)
※ピラティスラボの会員様は入会金不要

 

【お問合せ・お申込み】
カラダ取説協会本部スタジオ(ピラティスラボ福岡内)
〒810-0022 福岡市中央区薬院1-5-6ハイヒルズ6F
Tel & Fax 092-716-5514
Mail : 当協会ホームページサイト内のお問合せフォームより
お申込みください。

 

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