【カラダ取説第4回集中とリズム】 ブログ 2016年12月15日 カラダ取説も早くも4回目！ 動画はシングルレッグストレッチというエクササイズです。 カラダの軸がブレないように行うのがポイントですが、集中していないとグラついたり、肩が上がってきてカタくなってきたり、なかなか難しい！ 次回は第5回【立ち居振る舞い】です
