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【カラダ取説®第67期】代官山会場 第6回 ～ウォーク&ステップ～
ブログ 2021年10月30日
【カラダ取説®67期】
代官山会場 第6回～ウォーク＆ステップ～
ハロウィンを前日に控えた本日
すっきりとした秋晴れで過ごしやすいお天気でしたね！
Pilates Lab 代官山では、第5回”ウォーク&ステップ”を行い、
8名の方が元気に参加してくれました！
日々の生活の中で毎日行う”歩行”
性格や体格と同じように、まったく同じ歩き方をしている人はいません。
お年寄りの方、ぶりっ子の女の子、筋肉マッチョの若者、、、
姿勢や腕の振り方、足の踏み出し方、スピード、歩幅など…
それぞれに動きの特徴”クセ”があり、
真似してみると、何処に負担が掛かるかわかります。
まずは特徴的な歩きの真似の体験から始まり、
続いて、みなさんの普段通りの歩きを意識していただき
カラ取ランウェイを歩いていただきました！
その様子を撮影して上映会を行います。
ご自身の歩き姿をご覧になっての感想をうかがうと、
「自分のイメージと違っていた」
「気をつけているつもりだったけど、足りていなかったかも」
「前よりも姿勢が良い気がする！」など
ご自身の姿を客観的に映像で確認することで新たな発見があったようでした。
また、いままでの講座の中でお伝えしたポイントを日々の生活の中で気をつけてくださっているのがわかり、とても嬉しく感じました☺️
みなさんのお答えいただいた点に+αとして
理学療法士の資格をもつエデュケーターがその方の動きの特徴”クセ”を解説して、
正しい歩き方に修正していくためのポイントやエクササイズをお伝えしました。
毎日行う動作だからこそ、日々の生活の中で
負担の少ない正しい歩き方を意識していきましょう✨
こちらをご覧になってカラダ取説®に興味を持たれた方は
ピラティスの体験セッションなどもご用意しておりますので、お気軽に下記までご連絡ください。
【お問合せ】
カラダ取説®協会
Pilates Lab 代官山（事務局）
〒150-0021
東京都渋谷区恵比寿西2-21-4 代官山パークス3F
TEL：03-6416-1600
