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【カラダ取説®87期】 代官山会場 第7回 ～統合～
ブログ 2025年10月25日
当法人代表の武田 淳也が
多くの方に正しい体の使い方を身につけてもらうために考案した「カラダ取説®」
本日は第7回『ランニング』の予定でしたが、
東京はあいにくの天気のため内容を変更し第8回の『統合』を行いました🧘♀️✨
第8回は、これまでに実施してきたピラティスエクササイズの総復習と、
ピラティスの「動きの原則」や「理念」をお伝えしました💡
エクササイズの総復習では全8回の講座内で行う18のエクササイズを含めた約1時間のマットセッションを行いました！🤸♀️
みなさんご自身の身体に集中されていて、日頃からの意識や練習の成果が感じられるグループセッションとなりました👏
みなさんは身体の統合というと、なにを想像しますか？🤔💭
講義の中ではPilatesの動きの原則として、
呼吸やセンタリング、正確性、全身のバランスのとれた筋肉の発達など、8つの原則をお伝えしました😊
この原則に沿ってエクササイズを繰り返し行っていくことで、より日常生活動作に結びつけることができます🚶♀️
また身体全体の統合のカギとして、頭ー胸郭ー骨盤の大物3つを揃えることが重要とお伝えしました。身体の各部はつながっているため、体幹を安定させることで、枝葉となる手足のアライメントを意識しやすくなり、全身の統合へと繋がっていきます❣
また、 Pilates氏の理念として
・Whole Body Health
・Whole Body Commitment
・Breath
の3つがあります。
「身体全体（心と精神を含む）の健康を実現するために日々出来ることを実行する」
という約束を参加者のみなさんにしていただきました🤝
2週間後には講座で学んだ正しい知識と実践の確認となるカラダ取説®ジェネラル試験を予定しております✍️🤸♂️
これを機に、カラダ取説®で得た知識を日々の生活や運動の中で活かし、
ご自身のカラダの取り扱いをマスターしていただけるようスタッフ一同願っております😊✨
次期のカラダ取説®は来年春頃に開催を予定しております🌸
詳細については近日公開予定です🗓️✏
ご参加希望の方は下記 事務局までお問い合わせくださいませ💁♀️
【お問合せ】
カラダ取説®協会
Pilates Lab 代官山（事務局）
〒150-0021
東京都渋谷区恵比寿西2-21-4 代官山パークス3F
Mail:info-d@pilates-lab.com
