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【カラダ取説®90期】 代官山会場 第6回～ウォーク＆ステップ～
ブログ 2026年05月23日
当法人代表の武田 淳也が
多くの方に正しい体の使い方を身につけてもらうために考案した「カラダ取説®」
今日は毎回人気の第6回 ウォーク&ステップ でした！
日々の生活で必ず行う“歩行”🚶♂️🚶♀️
性格や姿勢、体格などと同じように、歩き方も十人十色！🤔
ジムでハードに鍛えているマッチョな方、お年寄りの方、可愛らしい女の子、、、
姿勢や腕の振り方、足の振り出し方、スピード、歩幅など
一人ひとりに動きの特徴、”クセ” があり、
実際にその動きを真似してみると、何処に負担がかかるのかわかります💡
普段の歩き方と段差昇降を確認するために撮影🎥を行いました。
その後は、カラ取ランウェイの上映会です！！
ご自身の歩く姿をご覧になっての感想を伺うと、
「思っていた歩き方と違っていた」
「気をつけていたつもりだったけど、もう少しこうした方が良いのかな…」
など、ご自身の歩く姿を映像で確認することで新たな発見があったようでした👀
みなさんのお答えいただいた点に+αとして
理学療法士の資格をもつエデュケーターが、その方の動きの特徴”クセ”を解説し、
正しい歩き方に修正していくポイントやエクササイズをお伝えしました☝️✨
また、昇り坂や階段など、負荷の高い動作ほど、自分の癖が出やすくなります🚶
自分の歩き方や姿勢の”クセ”を知り、意識的に修正しながら怪我を予防していきましょう🙌
みなさんが第5回までの講座でお伝えしたポイントを意識して、
日々実践されていることを感じました☺️
毎日行う動作だからこそ、日々の生活の中で
負担の少ない正しい歩き方を意識していきましょう✨
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📣第92期カラダ取説® 開催が決定しました！✨
📅2026年8月29日〜11月14日 毎週土曜
（9月26日、10月24日、11月7日を除く）
⏰️9:00〜10:20
第1回（8/29）：呼吸
”正しい呼吸”がカラダをよみがえらせる
第2回（9/5）：姿勢～軸と安定～
健康も若さも美しさも”姿勢”から
第3回（9/12）：動きの原則
カラダを痛めない動作を身につける
第4回（9/19）：集中とリズム
”集中とリズム”で心身の調和を保つ
第5回（10/3）：立ち居振る舞い
日常の動作を洗練させる
第6回（10/10）：ウォーク＆ステップ
歩行とステップ動作を動画撮影＆評価
第7回（10/17）：ランニング
カラダを痛めない快適なジョギング法
第8回（10/31）：統合
カラダを”統合的”に使おう
資格認定試験（11/14）
正しい知識と実践の確認 ※受験は任意です
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私たちと一緒に正しい体の使い方を身につけてみませんか？
Pilates Lab 代官山では体験セッションのお申込みも受付ております♬
ぜひお気軽にお問い合わせください🤸
https://www.pilates-lab.com/trial/
【お問合せ】
カラダ取説®協会
Pilates Lab 代官山（事務局）
〒150-0021
東京都渋谷区恵比寿西2-21-4 代官山パークス3F
