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カラダ取説®38期【福岡会場】第2回～姿勢：軸と安定～
ブログ 2017年06月06日
先週から始まった38期福岡会場ですが、
第2回目は、
「姿勢が良いとどのような効果があるのか？」
「良い姿勢と悪い姿勢の比較」
「軸の伸張の効用」
などについて、実際にカラダを動かしながら確認しました。
皆さんは正しい姿勢になれますか？
立位だとある程度イメージ出来る背骨のニュートラルポジションが、
四つ這いになるとかなり難しくなります。試してみてください。
毎回いくつか紹介するピラティスのエクササイズを習慣化することで
徐々に自分のカラダをイメージ通りにコントロールできるようになります。
皆さんも是非、本講座にご参加頂き、効果を実感されてください。
全8回の本講座は、4回目までなら途中参加OKです！
また、欠席した回は、次期の講座でフォローできます。
この機会に、一生役立つ正しい姿勢と動作を理解し、
カラダの痛みや不調からバイバイしましょう！
