健康・体力づくり事業財団研究助成事業【カラダ取説®62期プレミアム】代官山会場 6日目：～測定結果の解説～

ブログ 2020年10月03日

健康・体力づくり事業財団研究助成事業
【カラダ取説®62期プレミアム】代官山会場 6日目：～測定結果の解説～

62期最終日の本日は前回実施したプレミアム講座の特典である
姿勢・動作の測定結果の解説を行いました。
測定の回では以下の項目をチェックしています。

●ロコモ度の評価
・30秒椅子立ち座りテスト（CS-30）：下肢筋力の評価
・ツーステップテスト：移動能力、柔軟性、バランスの評価
・ロコモ25：ロコモ度の総合評価
※ロコモ＝「ロコモティブシンドローム」とは
運動器の障害のために移動機能の低下をきたした状態のことです

●姿勢の評価
・立位
・棚の荷物を取る
・スクワット
・床の物を持ち上げる
・振り向く

一人ひとりオリジナルの資料を作成し、ポイントを解説させていただきました。
みなさん講座参加前後で姿勢や動作に良い変化が見られていて
ご自身も驚いていらっしゃる方がいました。
また、講座中に難しいとの声が多かったエクササイズを再度復習し、
ピラティスエクササイズの理解も深めていただけたご様子でした！

8月から始まりました今期も無事にこれですべて終了です。
ご参加いただきましたみなさま、本当に本当にお疲れ様でした。

このカラダ取説®で得た知識を日々の生活や運動の中で意識し、
正しい姿勢や身体の使い方をマスターしていただければ
スタッフ一同嬉しく思います！

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カラダ取説にご興味を持たれた方は、お気軽に下記までご連絡ください。
来期代官山会場のカラダ取説®︎は日程が決まり次第お知らせいたします。

【お問合せ】
Pilates Lab 代官山
東京都渋谷区恵比寿西2-21-4 代官山パークスビル3F
TEL 03-6416-1600