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婦人画報掲載記念スペシャル カラダ取説43期・福岡会場 第8回「統合」
ブログ 2018年01月10日
皆さま、明けましておめでとうございます。
本年もカラダ取説をどうぞ宜しくお願い致します。
新年早々、福岡会場では43期・８回目「統合」を行いました。
◎ピラティスの動きの原則
・身体全体の統合
・呼吸
・バランスのとれた筋肉の発達
・集中
・コントロール
・センタリング
・正確性
・リズム
◎ピラティス氏の理念
・Whole Body Health
・Whole Body Commitment
・Breath
を確認し、心と頭でピラティスの概念を整理した後は、
これまでのエクササイズをフローで総復習しました。
毎期そうですが、最終回になると
参加者の皆さんの動きが1回目と比べて
見違えるように良くなっています！
これからもエクササイズを習慣化し、
日常生活で正しい姿勢や立ち居振る舞いを意識して、
健康的な生活を過ごして頂けるよう、
スタッフ一同、願っています。
