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【カラダ取説®92期】 代官山会場 第6回～ウォーク＆ステップ～
ブログ 2026年10月10日
当法人代表の武田 淳也が
多くの方に正しい体の使い方を身につけてもらうために考案した「カラダ取説®」
今日は毎回人気の第6回 ウォーク&ステップ でした！
日々の生活で必ず行う“歩行”🚶♂️🚶♀️
性格や姿勢、体格などと同じように、歩き方も十人十色！🤔
ジムでハードに鍛えているマッチョな方、ご年配の方、可愛らしい女の子、、、
姿勢や腕の振り方、足の振り出し方、スピード、歩幅など
一人ひとりに動きの特徴、”クセ” があり、
実際にその動きを真似してみると、何処に負担がかかるのかわかります💡
普段の歩き方と段差昇降を確認するために撮影🎥を行いました。
その後は、カラ取ランウェイの上映会です！！
ご自身の歩く姿をご覧になっての感想を伺うと、
「思っていた歩き方と違っていた」
「気をつけていたつもりだったけど、もう少しこうした方が良いのかな…」
など、ご自身の歩く姿を映像で確認することで新たな発見があったようでした👀
みなさんのお答えいただいた点に+αとして
理学療法士の資格をもつエデュケーターが、その方の動きの特徴”クセ”を解説し、
正しい歩き方に修正していくポイントやエクササイズを個別にお伝えしました☝️✨
また、昇り坂や階段など、負荷の高い動作ほど、自分の癖が出やすくなります🚶
自分の歩き方や姿勢の”クセ”を知り、意識的に修正しながら怪我を予防していきましょう🙌
みなさんが第5回までの講座でお伝えしたポイントを意識して、
日々実践されていることを感じました☺️
毎日行う動作だからこそ、日々の生活の中で
負担の少ない正しい歩き方を意識していきましょう✨
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私たちと一緒に正しい体の使い方を身につけてみませんか？
Pilates Lab 代官山＆青山Resereveでは体験セッションのお申込みも受付ております♬
ぜひお気軽にお問い合わせください🤸
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Pilates Lab 代官山（事務局）
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