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【カラダ取説®76期】福岡会場 第3回～動きの原則～
ブログ 2023年06月03日
【カラダ取説®76期】
福岡会場 第3回 ～動きの原則～
当法人代表の整形外科医の武田淳也が考案した、正しい身体の使い方を身につけてもらうためのカラダ取説®︎✨
本日も恒例の笑いヨガから始まり、前回の復習セッションを行いました☺️✨
しっかりと姿勢を意識してエクササイズを行うことができており、ご自宅での練習の成果が見られていました👏✨
本日の座学では、日常生活でよく行う動作の中で、身体の重心位置や背骨の動き、肩甲骨の動きなど身体の仕組みを学習し、かつ痛めないための動きの原則について学んでいただきました😊
実際に物を拾う動作だったり、上を見上げる動作をしていただいて、痛みを引き起こす可能性のある動きについて学び、普段の動きの修正をしてみましたね☺️
そして、今回の講義のキーポイントは胸椎です！
頚椎と腰椎の間にある胸椎を上手に使って首や腰を痛めない動きのポイントをお伝えしました✨
また、本日はコアの安定を獲得できる新しいエクササイズを3種目行なっていただきましたね☺️
本日のエクササイズも是非継続していただき、
日常の中で意識し繰り返し行うことで、身体に負担の少ない動きを習得していきましょう！
各講座は毎週（金）19:00～20：20
第4回までは途中参加が可能ですのでご興味のある方は、お気軽にお問合せください。
申込はこちら☟
http://pilates-store.com/shopbrand/workshop/
【お問合せ先】
ピラティスラボ福岡
〒810-0022 福岡市中央区薬院1-5-6ハイヒルズ6F
Tel & Fax：092-716-5514
※感染症対策として、非接触型検温機、アルコール消毒、マスク着用、換気、靴下の履き替えなど、感染防止や衛生対策をしっかりと行い、安心・安全に受講できる環境の下、開催しています。
