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【カラダ取説®68期】 福岡会場 第6回『ウォーク&ステップ』
ブログ 2022年02月25日
今回のテーマは『ウォーク&ステップ』〜美しくしなやかなウォーク＆ステップをマスターしましょう〜
皆さんご自身の歩き方について考えたことはありますか？
美しく正しい歩き方は、原則として、適切な立位の姿勢から単に少し前傾することで行えます😊
そこで重要ポイントは「全体の流れ」「全体のリズム」「左右対称性」です。踏み出した足をかかとから、親指のほうへ向かって接地していくときに足のつま先の方向がまっすぐかどうかも重要なポイントなんです⭐️
今回のセッションでは、実際に皆さんの歩行とステップ動作を動画で撮影し、理学療法士がチェックしていき一人一人に対してアドバイスさせていただきました！
自分が思っている歩き方や動作と実際に動画で撮影された自分の歩き方や動作が一致していたかどうかが重要です😊
今回受けられた皆さんは自分の思っていた動きと動画で見た動きとの違いに驚かれていました。また、正しい歩き方ができるように２つのエクササイズをご紹介しました。
今回の講座を通して、前回の講座で学んだ出来ないことを知ることがはじめのステップとなり、次に意識して出来る様になり、最終的には意識しなくてもできる所を目指していくのでまだ出来ていなくても焦ることはありません✨この講座を通して、少しずつ意識していきましょうね😊
来週は関節に負担のかかりにくい走り方を学ぶランニングの回です！歩行ができる方であれば誰でも取り組むことができる内容となっております✨
各講座は毎週（金）14：00～15：20
［参加ポイント］会員様…3ポイント 非会員様… 4,400円(税込)/1回 ※全8回のレッスンです。（第４回までは途中参加可能）
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カラダ取説®︎受講者は、入会金半額＆初年度年会費無料にてピラティスラボ福岡をご利用いただけます
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ピラティスラボ福岡
〒810-0022 福岡市中央区薬院1-5-6ハイヒルズ6F
Tel & Fax：092-716-5514
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※感染症対策として、非接触型検温機、アルコール消毒、マスク着用、換気、靴下の履き替えなど、感染防止や衛生対策をしっかりと行い、安心・安全に受講できる環境の下、開催しています。
