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【カラダ取説®第67期】代官山会場 第5回 ～立ち居振る舞い～
ブログ 2021年10月16日
【カラダ取説®67期】
代官山会場 第5回～立ち居振る舞い～
当法人代表の武田 淳也が
多くの方に正しい体の使い方を身につけてもらうために考案した「カラダ取説®」
10月半ばも過ぎ、すっかり秋らしい気温になってきましたね。
Pilates Lab 代官山では第５回“立ち居振る舞い”を開催しました！
私たちが行う日常生活の動作、立つ、座る、歩く、走る。
その他にも寝る、食べる、掃除をする、荷物を持つなど、挙げたらきりがないほどたくさんあります。
それらが身体を痛めるような間違った動作だったら私たちの身体はどうなってしまうでしょうか？
１回のストレスはそれほど大きくないとしても、日々繰り返されることで
そのストレスが積み重なり、大きな痛みにつながってしまう可能性があります。
自分の身体を長く健康に維持するためには、
日常生活の立ち居振る舞いを改善し、正しい身体の使い方をマスターすることが大切です◎
そこで！普段の動作は理想とする正しい使い方と比べてどうか？
ペアになってお互いをチェックしていただきました。
頭でイメージできていても、実際にそれを行うのは難しい…
背骨のラインを確認するために棒を当てたり、ポイントを伝えたりしながら
みなさん工夫して意識・修正をされていました。
“実際に相手に見てもらい、確認して修正する”
これを繰り返し行っていくことで、身体に定着していきます。
また、機能美という言葉をご存知でしょうか？
人やモノでも機能的に優れ、洗練されたものは見た目にも美しいです。
これは私たちの動作も同じで
正しい所作は、身体に負担が少なく美しいというまさに良いことづくし！
正しい姿勢や動作を理解して、疲れ知らずな美しい所作をマスターし
痛めないカラダを作っていきましょう！
こちらをご覧になってカラダ取説®に興味を持たれた方は
ピラティスの体験セッションなどもご用意しておりますので、お気軽に下記までご連絡ください。
【お問合せ】
カラダ取説®協会
Pilates Lab 代官山（事務局）
〒150-0021
東京都渋谷区恵比寿西2-21-4 代官山パークス3F
TEL：03-6416-1600
