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カラダ取説®プレミアム in 福岡31期6回目「ウォーク＆ステップ」
ブログ 2016年10月17日
皆さんは、ご自分の歩く姿や階段を上り下りする時の膝の位置などを
動画で撮影して観たことはありますか？
日常生活で、特に意識することもなく、何気なく行っている動作が、
実は腰や股関節や膝を痛める原因になっていることがあります。
カラダ取説®講座の第6回目では、
・歩く
・スクワット
・踏み台昇降
の様子を撮影し、良い動き、修正するとさらに良くなる動きについて、
カラダ取説マスターの有資格者がアドバイスしています。
さらに、ウォーキングやランニングの動作を効率よくするための
「サイドライイング」と「スイミング」という、ピラティスエクササイズをご紹介します。
皆さんも是非、カラダ取説に参加して、
腰痛や膝痛の原因になるようなクセがないか、
ご自分の姿勢や動作を確認してみませんか？
各地で実施しているカラダ取説講座の日程は、
本ホームページのお知らせやスケジュールでご確認ください。
