カラダ取説61期premium【福岡会場】第5回目~立ち居振る舞い~|正しい呼吸、姿勢、動作を身に付けて、腰痛・肩こり・膝痛などを解消

正しい呼吸、姿勢、動作で健康に「カラダ取説」

0364161600 0927165514

お問い合わせ

ブログ

カラダ取説61期premium【福岡会場】第5回目~立ち居振る舞い~

ブログ 2020年08月11日

「Contrology=pilatesは、身体全体(Whole Body)と呼吸(Breath)の全てを一体化させることにより、私達全ての日常生活や運動の動作を医学的に正しく安全で質の高い洗練された動作に改善してくれるものです。」

「Pilatesは決して特殊なエクササイズではなく、また、単なる体幹の筋力トレーニングでもありません。私達の人生における全ての動作、心身の改善に通じるものであり、本来のあなたのあるべき姿、あり方さえも取り戻してくれます」

(「Return to Life Through Contrology ピラティスで本来のあなたを取り戻す」より)
   
このピラティス氏の言葉は現代にも通じるカラダの本質的なトレーニング方法を教えてくれます。

コロナ禍の影響でYouTubeなどの動画を観たりオンラインレッスンを受けてエクササイズしている人が増えています。
しかし、残念なことに、健康になるために行っていた運動によって痛めてしまい、病院を受診されている方が少なからずいらっしゃいます。
それは何故でしょうか?
その人の筋力が足りなかったから?
柔軟性が足りていなかったから?

いえ、ご自身のカラダの特徴を理解してカラダを使いこなす
ドライビングテクニックが足りていなかったからです。
どんなに有名人の真似をしても、トレーニング動画を見ても、
どのように使いこなせばカラダを痛めないかまで、動画を観るだけでは教えてもらえません。
また、正しい使い方を本当に理解したうえで修正してくれる人は身近にあまりいないはずです。

筋トレだけでなく、日常生活においての使い方も全く同じです。
今回はこのことを実感して頂くために、日常生活でやりがちな間違った動作(例えば、立ちしゃがみ動作、物を持ち上げる、振り向く、棚の上に物を置くなど)の確認と、正しい姿勢や動作に導くピラティスエクササイズをお伝えしました。
参加者の皆さん、参加を検討されている皆さん、
カラダのアクセルとブレーキを使いこなして、カラダのドライビングテクニックを一緒に高めていきましょう!

  /////////////////////////////////////////////////////////////////////////

本講座は8つのテーマで構成しています。
さて、次回はいよいよカラダ取説の中でも人気講座である歩行やステップ運動の動画撮影とその動作分析です。皆さんは、ご自分の歩く姿を客観的に評価したことがありますか⁉︎
イメージ通りにカラダを使いこなすことができているかチェックしてみましょう!!

今期は満員御礼のため、特別見学会を実施しております。
是非、ご参加ください!!

===============================
見学会のご案内 各自19:30〜
2020年8月18日(火曜)、25日(火曜)
===============================

#カラダ取説 #カラ取 #姿勢改善 #武田淳也 #理学療法士 #体幹 #股関節の痛み #膝痛 
#ピラティス #ピラティス福岡  #ジョーキング
#ピラティススタジオ  #怪我予防 

[お問合せ・お申込み]
カラダ取説協会本部スタジオ(ピラティスラボ福岡内)
〒810-0022 福岡市中央区薬院1-5-6ハイヒルズ6F
Tel & Fax 092-716-5514
Mail : 当協会ホームページサイト内のお問合せフォームより
お申込みください。

ページトップへ