健康・体力づくり事業財団研究助成事業
【カラダ取説®62期プレミアム】代官山会場2日目：第3回～動きの原則～
本日の後半戦。
第３回のテーマ“動きの原則”
背骨は頸椎(7個)・胸椎(12個)・腰椎(5個)・骨盤帯(仙椎5個・尾椎4個)で構成されています。
身体を捻る動きは、これらの背骨が滑らかに動いていくことで生じる動きです。
そして同じ背骨でも首・胸・腰で部位別に、動きやすいところと動きにくいところがあるため、その特性を理解して動かさないと、痛みやケガにつながってしまいます…。
身体の背骨は、骨盤帯の上に腰(腰椎)・胸(胸椎)・首(頚椎)の3つで構成されていて
・屈曲（前に曲げる）
・伸展（後ろに反らす）
・側屈（横に倒す）
・回旋（体を回す・ひねる）
の4つの動きが様々に組み合わさって、日常の動作が行われます。
特に肋骨が付く胸椎は動きづらくなるので意識して動かしていきつつ、関節が球状の股関節と合わせて使っていきましょう！
こちらをご覧になってカラダ取説に興味を持たれた方は、お気軽に下記までご連絡ください。
今季は満員御礼のため、特別見学会を実施いたします。是非、ご参加下さい！
2020年8月8日（土曜）、8月29日（土曜）、9月5日（土曜）、9月12日（土曜）
各日15:00〜、16:30〜（9月12日のみ15時からのみ）
また、来期のカラダ取説®︎（今年の秋）の予定は近日公開予定なので乞うご期待下さい。
[お問合せ・お申込み]
Pilates Lab 代官山
東京都渋谷区恵比寿西2-21-4 代官山パークスビル3F
TEL︎ ☎ 03-6416-1600
MAIL ✉info-d@pilates-lab.com
