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【カラダ取説®78期】福岡会場 第6回 ～ウォーク＆ステップ～
ブログ 2023年10月28日
当法人代表の整形外科医の武田淳也が考案した、正しい身体の使い方を身につけてもらうためのカラダ取説®︎✨
本日は色んな歩き方を真似してみることからスタートしました！
例えば、甘えん坊の女の子、腰の曲がったお年寄り、ジムでハードに鍛えているマッチョな方、パリコレモデルなどなど。
あるある！似てる！など笑い声が飛び交いました😄
美しい歩き方といえば…パリコレモデルのような歩き方を想像しませんか？
実は、パリコレモデルのような歩き方をすると背骨は反りやすく、腰に負担が掛かりやすくなります💦
美しく、正しい歩き方は、正しい立位の姿勢から少し身体を前傾させることで行うことができます。
また、その際に重要なポイントは3つあります🍀
歩行時の
①全体の流れ
②全体のリズム
③左右対称性
です！
皆さん普段から3つのポイントを意識されていますか？
座学の後はウォーキングを撮影し、理学療法士の資格を持つインストラクターが参加者個々の歩き方の特徴”クセ”を解説し、
正しい歩き方に修正していくポイントやエクササイズをお伝えしました👨🎓
ご自身の歩く姿をご覧になっての感想を伺うと、
「思っていた歩き方と違っていた」
「気をつけていたつもりだったけど、もう少しこうした方が良いのかしら…」
「前よりも姿勢が良い気がする！」など
ご自身の歩く姿を客観的に映像で確認することで
新たな発見があったようでした✨
講座終了後もスタッフに熱心に質問するなど、ご自身のカラダへの興味が高まってきているようでした！
8回の講座を通して、自分の身体の癖を知ることがはじめのステップとなり、次に意識してできる様になり、最終的には意識しなくてもできるように目指していきましょう！
来週のテーマは～ランニング～です。
ぜひお楽しみに！
次期79期の開催も決定しております✨
気になる方はぜひ、以下のURLを覗いてみてください😊
皆様のご参加をお待ちしております！！
お申込みはこちら☟
http://pilates-store.com/shopbrand/workshop/
【お問合せ】
ピラティスラボ福岡
〒810-0022 福岡市中央区薬院1-5-6ハイヒルズ6F
Tel & Fax：092-716-5514
※感染症対策として、非接触型検温機、アルコール消毒、マスク着用、換気、靴下の履き替えなど、感染防止や衛生対策をしっかりと行い、安心・安全に受講できる環境の下、開催しています。
