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【カラダ取説®第81期Premium】福岡会場 第１回 ～呼吸～
ブログ 2024年05月16日
【カラダ取説®第81期Premium】
当法人代表の整形外科医 武田淳也理事長が考案した、正しい身体の使い方を身につけてもらうためのカラダ取説®︎
福岡会場 第1回 〜呼吸〜
今回の81期は記念すべきプレミアム回です🌟
特別なプレミアム回ということもあり、本講座の開発者であり整形外科医武田淳也医師が直接講師を担当することになっております！！
（※診療や講演により、急遽変更になることがあります。予めご了承ください）
今回プレミアム特典として、5つの姿勢動作の写真撮影を行いました。
普段皆様が行っている、立つ・棚の物を取る・スクワット・床の物をとる・振り向く動作が、受講前後でどのように変化するか楽しみですね。
そして第1回目の今回のテーマは”呼吸法”です。
呼吸は生まれてから今まで、私たちが毎日どんなときも欠かさずに行う行動です😊
人間にとって呼吸をする目的は何でしょう❓
大きく分けて次の３つがあります❣️
①体内に酸素を取り入れ、体内の組織から二酸化炭素を排出する
②姿勢を保つ
③動作を導く
この中で、カラダ取説®で特に注目してお伝えするのは
②、③の２つです🍀
ピラティスを始めたばかりだと、エクササイズを行うときに、”今、吐くの？？吸うの？？”
と呼吸について迷うことが多いかと思います。
例えば、
「息を吸いながら背骨を伸ばす」
「息を吐きながら背骨を伸ばす」
息を吸いながら行うほうが実は背骨は伸ばしやすく、同じ背骨の運動でも呼吸の仕方でやり易さが異なります！
実際に受講者のみなさんが動いて体験することで、
”呼吸が姿勢を保つ”ことや”呼吸が動作に影響する”ということを実感していただけたようでした😊✨
デスクワークやスマホを長く見ていたりして不良姿勢が続き、さらに呼吸筋が凝り固まり呼吸が浅くなったり、呼吸がしづらい状態になってしまうことも多いです😮💨
ぜひカラダ取説を受講されて、正しい呼吸の効果を感じてみてください❣️
各講座は毎週火曜日の19:30～20:50
第4回まで途中参加が可能ですので、ご興味のある方はお気軽にお問い合わせ下さい。
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【お問合せ】
ピラティスラボ福岡
〒810-0022 福岡市中央区薬院1-5-6ハイヒルズ6F
Tel & Fax：092-716-5514
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