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【カラダ取説®第81期Premium】福岡会場 第2回 姿勢〜軸と安定〜
ブログ 2024年05月22日
【カラダ取説®第81期Premium】
法人代表の整形外科医 武田淳也理事長が考案した、正しい身体の使い方を身につけてもらうためのカラダ取説®︎
第2回 姿勢〜軸と安定〜
今回の81期は記念すべきプレミアム回です🌟
特別なプレミアム回ということもあり、本講座の開発者であり整形外科医武田淳也医師が直接講師を担当することになっております！！
（※診療や講演により、急遽変更になることがあります。予めご了承ください）
第2回では、背骨を上下に引っ張っられるようにまっすぐに保つこと(軸の伸長)の大切さと、自分の姿勢や動作を認識する難しさについて座学と実技を交え理解を深めました✨
姿勢が良い・悪いによる背骨の動きの変化や印象の違いについて解説し、なぜ姿勢によって肩や腰などを痛めてしまうのかを実技でお伝えしました。
座っている姿勢、膝立ち、四つ這いなど様々な姿勢で、
正しく姿勢が保たれているかチャレンジして頂きましたが、難しかったのではないでしょうか？
自分ではまっすぐにできているつもりでも、姿勢棒を当ててみれば、少し前に傾いていたり、「まっすぐな状態」と言われた姿勢が、反っている感覚に感じることもあります。
間違った姿勢や動作は自分ではなかなか気づきません。
まずは誰かに修正してもらい、その後意識して練習する。
その繰り返しで改善されていきます。
日頃から自分の姿勢に意識を向けてイメージ通りの姿勢が取れるように訓練していきましょう☺️
来週のテーマは〜動きの原則〜です。
どうぞお楽しみに🎶
各講座は毎週火曜日の19:30～20:50
第4回まで途中参加が可能ですので、ご興味のある方はお気軽にお問い合わせ下さい。
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