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【カラダ取説®76期】福岡会場 第１回 ～呼吸～
ブログ 2023年05月21日
【カラダ取説®76期】
福岡会場 第1回 呼吸法
当法人代表の整形外科医の武田淳也が考案した、正しい身体の使い方を身につけてもらうためのカラダ取説®︎
正しい呼吸から得られるメリットは、
・免疫力の強化
・頭痛・肩こり・腰痛の軽減
・美肌効果
・心身のリラクゼーション
・体幹の安定
・安眠効果
・尿モレ予防
などがあることはご存知でしょうか🤗✨
呼吸は私たちが生まれてから欠かさずに行う行動ですが、
残念ながら、正しい呼吸の仕方を
誰からも習っていない方が多くおられます😓
呼吸をする目的として
体内に酸素を取り入れて、二酸化炭素を取り出すガス交換だけでなく、
呼吸で姿勢を保つことや、動作を導くこともありますよ💪
カラダ取説第1回目では
参加者の皆様に各呼吸法をお伝えし、
呼吸のしやすさを実感して頂きました☺️
今回習った呼吸法を
日常生活や運動に取り入れて身につけていきましょう✨
各講座は毎週金曜日の19:00～20:20
第4回まで途中参加が可能ですのでご興味のある方は
お気軽にお問い合わせ下さい✨
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【お問合せ】
ピラティスラボ福岡
〒810-0022 福岡市中央区薬院1-5-6ハイヒルズ6F
Tel & Fax：092-716-5514
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※感染症対策として、非接触型検温機、アルコール消毒、マスク着用、換気、靴下の履き替えなど、感染防止や衛生対策をしっかりと行い、安心・安全に受講できる環境の下、開催しています。
