ブログ
【カラダ取説®76期】福岡会場 第2回 姿勢〜軸と安定〜
ブログ 2023年05月27日
【カラダ取説®76期】福岡会場
第2回 姿勢〜軸と安定〜
第2回〜姿勢〜軸と安定では、
背中をまっすぐに保つことの大切さと
自分の姿勢や動作を認識する難しさについて、
座学と実技を交え理解を深めました🍀
姿勢が良い・悪いによる背骨の動きの変化や
印象の違いについて解説があり、
なぜ姿勢によって肩や腰などを痛めてしまうのかを
実感することができる実技でした！
また、座っている姿勢、膝立ち、四つ這いなど様々な姿勢で
正しく姿勢が保たれているか皆様にチャレンジしていただきました✨
良い姿勢を習得するために、
①正しい姿勢を自分自身でイメージし意識する
②人に見てもらい、教えてもらい、直してもらう
③自分自身でやってみる、表現する
この3つのポイントが大切になります。
間違った姿勢や動作は自分ではなかなか気づきません。
まずは誰かに修正してもらい、その後意識して練習する。
その繰り返しで改善されていきます。
参加者の方々の姿勢と動きが良くなっていくのが楽しみです！！
来週のテーマは、〜動きの原則〜です。
どうぞお楽しみに😊
各講座は毎週金曜日の19:00～20:20
第4回まで途中参加が可能ですのでご興味のある方は
お気軽にお問い合わせ下さい。
【お問合せ】
ピラティスラボ福岡
〒810-0022 福岡市中央区薬院1-5-6ハイヒルズ6F
Tel & Fax：092-716-5514
http://pilates-store.com/shopdetail/000000000144/workshop/page1/order/
※感染症対策として、非接触型検温機、アルコール消毒、マスク着用、換気、靴下の履き替えなど、感染防止や衛生対策をしっかりと行い、安心・安全に受講できる環境の下、開催しています。
