ブログ｜正しい呼吸、姿勢、動作で健康に「カラダ取説®協会」

ブログ 2020/09/29

カラダ取説には3段階の資格認定制度があります。 ◎正しい体の使い方を知り、理解し、自ら楽しく実践できる「ジェネラル」 ◎体の正しい使い方を十分に理解した上で周りの方にも指導し、その楽しさを伝えていく「エデュケーショナル」 ◎カラダ取説を通じて社会で活躍し、さ...

ブログ 2020/09/12

健康・体力づくり事業財団研究助成事業【カラダ取説®62期プレミアム】代官山会場 5日目：～測定編②～ 8月から始まりましたカラダ取説®62期、全8回の講座が無事に終了しました。今期はカラ取の講座開始前の「カラダの”今”を知る」ための測定を行...

ブログ 2020/09/12

【カラダ取説®62期プレミアム】代官山会場5日目：第8回～統合～本日、カラダ取説®プレミアム全8回が無事に終了いたしました。最終回は、約1時間のピラティス・エクササイズの総復習とピラティスの理念や動きの原則の確認を行いました。エクササイズ総復習のグ...

ブログ 2020/09/08

先週、全8回の講座が無事終わり、本日はその成果を確認する測定会でした。一番のメインである姿勢の評価は ①立位 ②網棚の物を取る ③スクワット ④床の荷物を持ち上げる ⑤振り向くの各動作を2方向から写真撮影し、カラダの使い方がどの程度正しく、美しく変化した...

ブログ 2020/09/05

健康・体力づくり事業財団研究助成事業【カラダ取説®62期プレミアム】代官山会場4日目：第7回～ランニング～本日後半の第7回テーマは”ランニング”でしたお天気が心配でしたが、講義開始時には無事に雨は止み、少しだけ涼しくなった代官山界隈をみなさんと楽しく...

ブログ 2020/09/05

健康・体力づくり事業財団研究助成事業【カラダ取説®62期プレミアム】代官山会場4日目：第6回～ウォーク＆ステップ～これから先もずっと使っていく、替えがきかない自分のカラダ。日常生活を送っていく中で少しずつ関節へ負荷がかかっています。その負荷を最小限...

ブログ 2020/08/29

健康・体力づくり事業財団研究助成事業【カラダ取説®62期プレミアム】代官山会場3日目：第5回～立ち居振る舞い〜第５回のテーマ“立ち居振る舞い” 立ったり座ったり、歩いたり走ったり、寝たり食べたり、掃除をしたり、荷物を持ったり、靴を脱いだり、テレビを見...

ブログ 2020/08/29

健康・体力づくり事業財団研究助成事業【カラダ取説®62期プレミアム】代官山会場3日目：第4回～集中とリズム〜本日はカラダ取説®創始者である当法人代表の武田が来館し、参加者のみなさんにわずかな時間ではありましたが、直々にご指導いただきました。前回の講義...

ブログ 2020/08/19

「私達にとって最も共通した活動であるウォーキングにしても、ごく限られた筋肉だけを使っています。（中略）美しく正しい歩き方は、原則として、適切な立位の姿勢から単に少し前傾することで行えます。交互に体重を支えている脚の付け根で姿勢を保ってバランスを取る前に...

ブログ 2020/08/11

「Contrology＝pilatesは、身体全体（Whole Body）と呼吸（Breath）の全てを一体化させることにより、私達全ての日常生活や運動の動作を医学的に正しく安全で質の高い洗練された動作に改善してくれるものです。」「Pilatesは決して特殊...