ブログ|正しい呼吸、姿勢、動作を身に付けて、腰痛・肩こり・膝痛などを解消|page2

正しい呼吸、姿勢、動作で健康に「カラダ取説」

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健康・体力づくり事業財団研究助成事業 【カラダ取説®62期プレミアム】...

ブログ 2020/09/12

【カラダ取説®62期プレミアム】代官山会場5日目:第8回~統合~ 本日、カラダ取説®プレミアム全8回が無事に終了いたしました。 最終回は、約1時間のピラティス・エクササイズの総復習と ピラティスの理念や動きの原則の確認を行いました。 エクササイズ総復習のグ...

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カラダ取説®61期プレミアム【福岡会場】 ~効果判定の測定会~

ブログ 2020/09/08

先週、全8回の講座が無事終わり、本日はその成果を確認する測定会でした。 一番のメインである姿勢の評価は ①立位 ②網棚の物を取る ③スクワット ④床の荷物を持ち上げる ⑤振り向く の各動作を2方向から写真撮影し、 カラダの使い方がどの程度正しく、美しく変化した...

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健康・体力づくり事業財団研究助成事業 【カラダ取説®62期プレミアム】...

ブログ 2020/09/05

健康・体力づくり事業財団研究助成事業 【カラダ取説®62期プレミアム】 代官山会場4日目:第7回~ランニング~ 本日後半の第7回テーマは”ランニング”でした お天気が心配でしたが、講義開始時には無事に雨は止み、 少しだけ涼しくなった代官山界隈をみなさんと楽しく...

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健康・体力づくり事業財団研究助成事業 【カラダ取説®62期プレミアム】...

ブログ 2020/09/05

健康・体力づくり事業財団研究助成事業 【カラダ取説®62期プレミアム】 代官山会場4日目:第6回~ウォーク&ステップ~ これから先もずっと使っていく、替えがきかない自分のカラダ。 日常生活を送っていく中で少しずつ関節へ負荷がかかっています。 その負荷を最小限...

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健康・体力づくり事業財団研究助成事業 【カラダ取説®62期プレミアム】...

ブログ 2020/08/29

健康・体力づくり事業財団研究助成事業 【カラダ取説®62期プレミアム】代官山会場3日目:第5回 ~立ち居振る舞い〜 第5回のテーマ“立ち居振る舞い” 立ったり座ったり、歩いたり走ったり、寝たり食べたり、掃除をしたり、 荷物を持ったり、靴を脱いだり、テレビを見...

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健康・体力づくり事業財団研究助成事業 【カラダ取説®62期プレミアム】...

ブログ 2020/08/29

健康・体力づくり事業財団研究助成事業 【カラダ取説®62期プレミアム】代官山会場3日目:第4回 ~集中とリズム〜 本日はカラダ取説®創始者である当法人代表の武田が来館し、 参加者のみなさんにわずかな時間ではありましたが、直々にご指導いただきました。 前回の講義...

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カラダ取説61期【福岡会場】第6回目~ウォーク&ステップ~

ブログ 2020/08/19

「私達にとって最も共通した活動であるウォーキングにしても、 ごく限られた筋肉だけを使っています。 (中略)美しく正しい歩き方は、原則として、 適切な立位の姿勢から単に少し前傾することで行えます。 交互に体重を支えている脚の付け根で姿勢を保ってバランスを取る前に...

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